警醒丨戒煙難：煩躁、不適、噁心、頭痛「幕後黑手」是尼古丁作怪
發佈時間：2018-11-10 3538人閱讀過
抽煙是尼古丁上癮，尼古丁上癮代謝非常快，抽煙半個小時後血液裡的尼古丁含量迅速下降，就會感到戒斷症狀。
你會非常想再來根煙，這就是大多數煙民一天抽一包煙的本質，
*其實抽煙並不能帶來快感，緩解無聊，
*其實本質就跟穿了小鞋再脫下來你感覺到了輕鬆，
*其實非煙民根本不需要抽煙就能有啊，
*其實你所謂的無聊空虛就是尼古丁戒斷症狀引起的，想要戒煙就要認清這些本質，
*其實你根本不需要香煙，香煙並不能帶來一丁點好處，只會浪費錢，損害健康，學會你打破這種毒品的上癮機制。
戒煙之後要遠離吸煙的人，否則很容易復吸
對吸煙者來講，吸煙不僅僅是一種習慣，更重要的是一種難以拒絕的尼古丁成癮的表現。您知道尼古丁是怎樣讓您成癮的麼?
強制激活「興奮精靈」
當吸煙者吸煙時，尼古丁以煙為載體，進入體內，90%的尼古丁在肺部吸收，其中1/4的量在幾秒鐘內即進入大腦。尼古丁迅速作用位於腦腹側被蓋區的a4b2受體，受體被激活釋放一種叫做「多巴胺」的物質，多巴胺就像是一個「興奮精靈」，能讓人腦產生各種愉悅感受。
但是，隨著尼古丁量在體內的減少，多巴胺的分泌水平迅速下降，吸煙者就會感到煩躁、不適、噁心、頭痛並渴望補充尼古丁。而一旦得到了尼古丁補充，多巴胺再次迅速釋放，吸煙者再次感覺愉悅，便在大腦中形成了一個對尼古丁依賴的「獎賞迴路」。
另外， 大腦長期處在被尼古丁激活的狀態，逐漸降低對尼古丁的敏感反應，造成吸煙者對尼古丁需要量越來越大，這就是為什麼吸煙者的煙量會隨著煙齡的增長而不斷增大。
隨著「獎賞迴路」的不斷加深，使吸煙者形成了對尼古丁的依賴，也叫尼古丁成癮。尼古丁的最大危害就在於成癮性，吸煙者一旦成癮，每30-40分鐘就需要吸一支煙，以維持大腦尼古丁穩定水平。
WHO專家委員會將藥物成癮正式定義為：「由於反覆使用某種藥物所引起的一種周期性或慢性中毒狀態」，具有以下特徵：
１. 有一種不可抗拒的力量強制性地驅使人們使用該藥物，並不擇手段地去獲得它。
2. 有加大劑量的趨勢。
3. 對該藥的效應產生精神依賴並一般都產生軀體依賴。
4.對個人和社會都產生危害。
煙草依賴即尼古丁依賴具有藥物成癮的全部特徵，1998年世界衛生組織將煙草依賴作為一種疾病列入國際疾病分類(ICD-10)(F17.2)，確認煙草是目前對人類健康的最大威脅。
15年煙齡者的肺
30年煙齡者的肺
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之所以大多數的煙民覺得戒煙難，主要有以下幾點原因：
1、未做好充足準備的情況下，盲目開始去戒煙的大有人在。
2、在戒煙過程中遇到煙癮作用，沒有做好心理準備和良好的應對方法，很容易發生動搖而去選擇吸一支試試，最終導致戒煙失敗，同時心理上也加深了「煙癮可怕」的認識！
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