工作精神壓力大,同事關係又不好,又睡不著!心理學博士幫你解疑難!第一彈


發佈時間:2018-12-10            1376人閱讀過

小編有話兒

 

小編事前訪問了幾位博彩從業員,經他們的反映,前線的工作人員經常因賭客輸錢而受到粗言穢語的漫罵,再加上輪班及通宵工作心理容易受到影響,易產生情緒的問題。

所以找了華人心理分析聯合會理事長柳蘊瑜博士,以「你問我答」(Q&A)的形式,為大家解答常見疑問,

小編

 

華人心理分析聯合會

 

柳蘊瑜

理事長

工作方面

上班最怕遇到個客賭輸錢就用粗口鬧你,賭錢是概率來的,

心裡清楚又不可以回嘴,心情會容易變得不開心,整個人都負能量滿滿。有什麼方法調解?

——莊荷A

 

 

人在不能控制環境情況下,就要適應環境。不能控制客人賭錢的理性,就要自己保持理性。講粗口的客人就像醉酒一樣,不能講道理,失了理性,回咀也是枉然。告訴自己:我才不會和醉酒的人計較!大人有大量!這樣就不會產生被人罵的負能量。

我是有大學學歷的「勞工」,但工資沒有初中畢業的莊荷來的高……

工作幾年也沒什麼成就感,心裡有些不平衡,畢竟讀了這麼多年書。我要繼續呢?還是走呢?

——公關B

 

 

職場上經歷比學歷重要。大學學歷從業員入職,都可能要由學歷低的資深從業員作導入。學歷提供可以投身更多行業的優勢,同時也是不穏定因素,所以在不要求學歷的職業中,學歷不是薪酬的惟一標準,而是根據工作表現和經驗累積。每個行業都是這樣匯聚人材。高教育水平學歷,顯示你具備向上流動的能力,但這不應成為你的包袱。機會都是留給準備好的人!人生的每一步都是準備,平穏走好每一步。

人事方面

ZZ同事和YY同事本來是好朋友,屋企蒸條番薯都帶回公司一同分享的。但前兩日,ZZ同事向XX同事講YY同事工作上的誤區(壞話)。

XX同事又加鹽添醋地說出來了,YY同事知道了。在休息室吵架,兩人吵著吵著就哭了,兩人歲數加起來都一百歲啦,反正場面一度尷尬。其實這是很少見到這情況,但又想調和一下我這個區的氣氛,可以怎麼做?

——莊荷C

 

 

首先要分析為什麼小事也鬧翻?許多小事只是一個大事的導火線,就像導致溢出水杯的最後一滴水!所以先找原因,是自己情緒不穩的話,先處理自己情緒,否則修補後很快又閙翻;若是不滿意對方某些方面,就要先釋出善意,修補後坦承討論,從根本上處理分岐,這樣關係才穩固。

身體方面

我覺得自己的抗壓力很強,被客人罵都當是耳邊風,但翻通宵個期好易躁底,成日都好煩又睡不著,點算好?

——莊荷D

 

抗壓力的能量來自身體,當睡眠得不到保證,即身體的支出無法修復,這樣能量相對減低,自然抗壓力也低,易煩燥,煩燥影響睡眠,這樣形成惡性循環。所以處理好夜班的睡眠,你的抗壓力就會恢復。基於通宵工作特性,短期尋求藥物協助,也是方法之一。

-END-

 

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