健康丨歡樂今「宵」，中醫教你宵夜點食好?
發佈時間：2019-06-29 1623人閱讀過
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吃宵夜有人說這是因為工作壓力大，有人說放工後必須要吃吃補充能量，特別是「夜更」的賭場從業員便會齊齊去吃串燒、小炒幾味、甚至打邊爐、三五知已「飲返兩杯」。再加上現在澳門街宵夜店各式各樣，不愁無選擇。
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唯有美食不可辜負啊！！！
可能有朋友會說：「吃滯了，咪飲返普洱濃茶便可消滯！」沒錯，當貪吃後出現食滯情況，可飲普洱茶，其屬性溫和，有暖胃、消脂、降血壓、降血脂等作用。若言你是經常吃宵夜的朋友，我相信單靠「普洱茶」是不能解決你的大肚腩。
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材料：山楂10克、黃耆10克、荷葉8克，玫瑰5克，甘草3克 合適人群：水腫、肥胖、大餐後等朋友
山楂有化積食、消肉積的功效。對各種飲食積滯，尤其對油膩肉食之積，效果非常明顯。可以單獨用3克山楂焗水飲服，也可以吃新鮮山楂。 |
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材料：水、炒好的米 合適人群：脘腹脹滿、口臭、大便泄瀉等朋友 功效：有消積化食、健脾和胃、祛痰燥濕之功效
炒米做法：大米不用沖洗或加調味，把大米直接放入燒紅後的鍋中，用大火炒5分鐘，之後轉小火，炒至微黃聞到米香為佳。待炒米放涼後，便可倒入開水浸泡約5-10分鐘便可。兒童也適用。
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材料：雞內金9克、山楂15克、生薏米30克、蜜棗2粒、眉豆30克、豬半斤 功效：消脂除膩、健胃利水 合適人群：愛吃煎炸油膩之品，或餐後胃脹不適、消化不良等 |
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