五色蔬果一齊食食出健康養生法 - 澳門博彩業職工之家

五色蔬果一齊食食出健康養生法

發佈時間：2018-12-01 2254人閱讀過

小編有話兒

我們一向知道吃得健康、身體就健康。

中醫說「藥食同源」、西醫說「食物就是最好的藥。」

其實日常生活中很多的蔬菜水果除食用外，亦具有預防、減輕及改善疾病的效果。如果進食時能搭配不同的顏色的蔬果食用，比單單只吃綠色蔬果來得健康。

小編請了營養師撰寫了以下的飲食小知識。

紫、藍色的植物

紅色的植物

黃、橙色的植物

綠色的植物

白色的植物

-END-

大家知道這個小知識，日常飲食上就多注意啦～

喜歡的可以轉發給你的朋友們！一齊健康一齊變老．．．