五色蔬果一齊食 食出健康養生法


發佈時間:2018-12-01            468人閱讀過

 

小編有話兒

我們一向知道吃得健康、身體就健康。

中醫說「藥食同源」、西醫說「食物就是最好的藥。」

其實日常生活中很多的蔬菜水果除食用外,亦具有預防、減輕及改善疾病的效果。如果進食時能搭配不同的顏色的蔬果食用,比單單只吃綠色蔬果來得健康。

小編請了營養師撰寫了以下的飲食小知識。

 
 

紫、藍色的植物

 
 
 
 

紅色的植物

 
 
 
 

黃、橙色的植物

 
 
 
 

綠色的植物

 
 
 
 

白色的植物

 
 
-END-
大家知道這個小知識,日常飲食上就多注意啦~
喜歡的可以轉發給你的朋友們!一齊健康一齊變老...

 

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